【20.07.14】 麦飯は、健康に良いようです。

麦のきらりと赤米を少し混ぜて3か月前から食べています。

これだけでおかずがいらない茶碗の一杯に思えます。

これを毎食べて2か月血圧と血糖値が下がりました。